অপারেশন: জে। লো লুট
আমি এই সকালে জেগে ওঠার পাশাপাশি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দেখেছি … প্রতিরোধের ব্যান্ড! আমার জন্মদিনের জন্য এই পেয়েছিলাম। এখন একটি Mofo মত sweatin ‘।
এখানে আমি যে কাজ করছি তা হল:
বিজ্ঞাপন
যে লুঠ অনুভব? পোড়া
আপনি কি কখনও আগে প্রতিরোধ ব্যান্ড ব্যবহার করেছেন? ওহ এম জি। ড্যুড, তারা অনেক মত দেখাচ্ছে না, তবে তারা কোন রসিকতা নেই। তারা একটি অতি-পোর্টেবল, আপনার workout খেলা আপ সস্তা পদ্ধতি।
দৃশ্যত, তারা জুয়েলারী হিসাবে দ্বিগুণ!
টেকসই রাবার ব্যান্ড মনে। আপনি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে তাদের বিভিন্ন ব্যায়ামের সময় আপনার পেশীগুলি ব্যান্ডের প্রতিরোধের বিরুদ্ধে কাজ করে এবং সেইসাথে বিভিন্ন রঙের পাশাপাশি ব্যান্ডগুলির আকারগুলি বিভিন্ন স্তরের সাথে সম্পর্কিত। কিছু একটি 10 পাউন্ড dumbbell সমান হয়; কিছু বরং একটি বিট অনেক কম বা কম।
আপনার হাঁটু বা গোড়ালি কাছাকাছি এক স্লিপ, পাশাপাশি হঠাৎ আপনার squats পাশাপাশি পার্শ্ব lunges পরবর্তী স্তরের সব স্তরের হয়। আমি কি প্রধান শেড বলছি? (একটি মহান ভাবে)! আপনি একইভাবে উপরের শরীরের জন্য তাদের ব্যবহার করতে পারেন (সহায়তাকারী পুল-আপগুলির জন্য) পাশাপাশি কোর কাজ।
বিজ্ঞাপন
বিড়াল এবং মেকআপ sweatshirt ??
$ 42.
এখনই কিনুন
যে হ্যারিস বিড়াল, উপায় দ্বারা …
যেহেতু তারা সত্যিই শয়তানের কাজ, সেইসাথে আমি ব্যায়াম করতে চাই, সেইসাথে যখন আমি ব্যায়াম করতে চাই তখন অনেকগুলি burpees সহ্য করতে পারে, তবে একটি হিলিট ক্লাসে যাওয়া বা চালানোর সাথে একটি হার্ড টাইম থাকতে পারে না, একটি প্রতিরোধের ব্যান্ড ওয়ার্কআউট হয় কার্যত মজা।
অথবা, অন্তত, ভিন্ন। তারা একটি সহজ, কম প্রভাব পদ্ধতি আপ মিশ্রিত করার পদ্ধতি।
এখন, আমি ঝরনা এবং আমি নিজেকে হতাশায় ঝাঁপিয়ে পড়তে যাচ্ছি, যদিও আমি বুঝতে পারছি না কেন আমি বিরক্ত করি, তাই আজ 90 টি কিছু হতে পারে বলে আশা করা হচ্ছে, তাই আমি একবারই সব sweaty শেষ করতে যাচ্ছি আবার যাইহোক। আমি বিবৃত নিরর্থক প্রচেষ্টার উপর শুরু করি, ঠিক এখানে কয়েকটি গল্প যা এই সপ্তাহে আমার চোখে ধরা পড়েছে:
আপনি যদি রঙের একটি মহিলা হন, তবে এখানে গাঢ় ত্বক টোনগুলির জন্য একটি নগ্ন লিপি আবিষ্কারের একটি নির্দেশিকা রয়েছে।
SEPHORA এ দেখতে নতুন ব্র্যান্ড: 7 গুণাবলী। আঞ্চলিক অধিবাসীদের পাশাপাশি যুদ্ধ-টুটা এলাকায় পরিবারগুলিকে সমর্থন করার জন্য, ব্র্যান্ড উত্সগুলি বিতর্কের মধ্যে ধরা পড়েছে এবং কৃষকদের তাদের পরিবারের জন্য আরও বেশি কিছু দিতে সহায়তা করার জন্য প্রচুর পরিমাণে কাঁচা উপাদান।
শীঘ্রই, “দ্য গ্র্যাম” এর ভক্ত IGTV নামে কিছু সহ ঘন্টা দীর্ঘ ভিডিও দেখতে সক্ষম হবেন। সাইড নোট: কেউ কি বিড়াল সম্পর্কে Instagram এ এক ঘন্টার জন্য আমাকে রাম্বল দেখতে ভাবছে? অনুসন্ধান মন জানতে চান।
আমি ইউনিসেক্স Scents এর একটি বিশাল ফ্যান (দেখুন: পরিষ্কার রিজার্ভ সল সাঁওতাল), তাই আমি এই তিনটি নতুন সুবাস চ্যানেলকে স্নিগ্ধ করার জন্য অপেক্ষা করতে পারছি না।
একটি নাম কি? সাবেক আপিল সম্পাদক লিন্ডা ওয়েলস মাংস নামে একটি নতুন মেকআপ লাইন চালু করছে। এখানে তিনি সেমি-স্ক্যান্ডালাস নামের পাশাপাশি তাদের পণ্যগুলি সম্পর্কে আলোচনা করেন (তিনি বিতর্কের জন্য যাচ্ছেন)। সংক্ষিপ্ত নিবন্ধটি একইভাবে মজার তথ্যগুলি পূর্ণ (যা আপনি loooove বোঝেন), ঠিক মত কিভাবে পিচ Crayola Crayon রঙ মাংস বলা ব্যবহার করা হয়, তবে নাগরিক অধিকার আন্দোলনের শুরুতে এটি পুনর্বিবেচনা করা হয়।
আচ্ছা, আমি শুধু আমার সারা জীবন মিস করছি কি আবিষ্কার করেছি: Chocoflan !!!
আমি অবশ্যই এই রকম দেখিনি যে যখন আমি এটি অষ্টম-গ্রেড নাচের দিকে ধাক্কা দিচ্ছি না …
বর্তমান গ্রীষ্মকালীন সাউন্ডট্র্যাক
বিজ্ঞাপন
আপনি এই সপ্তাহান্তে যতটা আপনি কি? এটা কি হেললা গরম আছে?
আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ সম্প্রদায়ের কবজ আসক্তি,
কারেন